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스트레스, 그냥 넘길 일 아니다
글: 김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수 역임, 현재 진영제암요양병원 병원장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 「스트레스」는 현대인들이 입에 달고 사는 단어 가운데 하나이다. 정신적으로 너무 많은 신경을 쓸 때 가장 먼저 떠오르는 말도 스트레스이고, 육체적으로 피로하거나 문제가...
감사는 최고의 명약이다.
글: 문창원 | 고려대학교 의학대학교 졸업 뉴욕의과대학 가정의학과 교수 역임 해마다 여름철이면 아프리카에서 의료 활동을 하곤 했다. 케냐, 탄자니아, 말라위, 가나 등 여러 나라에 다녀왔다. 짧은 시간이지만 많은 것을 생각하게 하고, 또 나를 돌아볼 수 있는 시간도 된다. 그 중 어느 나라를 가던 공통적으로 느끼는 것이 두 가지가 있...
겨울철 뇌 건강과 뇌졸증에 대해서
글: 주형욱 (SN재활의학과 원장) 요즘 혈관과 관련된 질환이 많습니다. 오늘 말씀드릴 내용은 혈관이 막히거나 터짐으로서 생기는 질환중의 하나인 뇌졸중입니다. 이 질환의 발생률이 높아지는 원인은 여러 가지가 있겠지만 그중 하나로 식습관의 변화를 꼽을 수 있습니다. 동물성 지방의 섭취 증가와 비만의 증가로 인해 혈관벽이 딱딱해지고 콜레...
국가 암 검진을 이용하는 방법과 시기
글: 김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수 역임, 현재 진영제암요양병원 병원장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 놀랍게도 남자가 평균수명인 77세까지 살 경우 5명 중 2명이, 여성이 평균수명인 83세까지 살게 될 경우 3명 중 1명이 암에 걸린다고 한다. 세 명 중 한 명이 암에 걸리는 셈이다. 너...
암환자의 치료계획 수립
글: 김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수 역임, 현재 진영제암요양병원 병원장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 암 진단을 받고 나면 이제 남은 것은 암과 어떻게 싸울지, 즉 치료 방침을 결정하는 일이다. 암을 치료하는 방법은 크게 수술과 항암화학요법, 방사선 치료로 나눌 수 있다. 의료진은 ...
식이섬유 이야기
주형욱 | 서울SN재활의학과병원 원장 요즘은 잠잠해졌지만 한때 식이섬유에 대한 열풍이 있었습니다. 영양관련 분야도 패션처럼 유행이 있는 것 같습니다. 어떤 해에는 글루코사민, 어떤 해에는 셀레늄, 어떤 해에는 비타민 C와 같이 해마다 이슈화되는 영양소가 있는 것 같습니다. 물론 사업적인 면과도 관련되어 있겠지요. 따라서 드시는 분들은...
오십견에 대한 이야기
주형욱 | 서울SN재활의학과병원 원장 간혹 많은 분들이 여쭤봅니다. “오십견은 오십대에 생기는 건가요?” 반은 맞고 반은 틀리는 이야기입니다. 주로 오십대에 많이 생겨서 오십견으로 불리는 건 맞지만 나이와는 상관없이 요즘은 많이 생기는 것 같습니다. 주로 여성에게 생기던 질환인데 요즘은 남성한테도 많이 생깁니다. 오늘은 오십견에 대...
암환자에게 방사선치료를 하면서 생기는 부작용들
글: 김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수 역임, 현재 진영제암요양병원 병원장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 ■ 피로 방사선치료 중에는 정상적으로 소모되는 것보다 더 많은 에너지가 소모된다. 이로 인해 방사선치료 과정과 이후에 많은 피로를 경험하게 된다. 피곤함의 정도는 개인차가 있지만 대부분...
좋은 약은 입에 쓰다 - 양약고구(良藥苦口)
글: 김진목 | 부산대병원 통합의학센터 교수 역임, 현재 진영제암요양병원 병원장, 대한민국 숨은명의 50, ‘통합암치료 로드맵’ 등 다수 저술 모든 일엔 인내가 필요하다. 생각나는 대로 행동할 때 그 생각은 충동이 될 뿐이다. 머릿속에 떠오르는 생각을 누를 수 있는 힘이 바로 인내이다. 인내의 참을 인(忍)자는 마음(心) 위에 칼(刀...
자세와 척추질환 이야기
글: 주형욱 | 서울SN재활의학과병원 원장 바른 자세는 귀와 어깨, 그리고 대퇴부 전자(골반 옆에서 가장 많이 나온 곳), 발목 외측 복숭아뼈 라인이 일직선에 놓여야 합니다. 그러나 오래 앉아있는 시간이 늘어나고 공부나 컴퓨터 하는 시간과 특히 요즘 스마트폰으로 인해 목과 허리의 자세가 좋지 않은 분들이 많습니다. 이로 인해 목과...
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