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[영양] 건강한 몸을 유지하기 위한 필수 요소, 비타민 C
아스코브산(ascorbic acid)라고도 하는 비타민 C는 인류가 만들어 낸 최고의 건강 물질이다. 이 물질의 존재를 몰랐을 때 사람들은 알 수 없는 병에 걸려서 사망하곤 했다. 병명도 알 수 없어서 그냥 괴질이라고만 이름 붙여진 수많은 병들이 알고 보면 모두 비타민 C의 결핍에서 비롯되었다. 과학적으로 비타민 C가 알려진 시기는...
면역과 아침식사와의 관계
면역력 강화를 위한 올바른 식습관이란? 최근 들어 면역과 관련해서 음식과 식재료에 대한 정보가 홍수처럼 넘쳐나고 있다. 하지만 그러한 정보들이 과연 건강과 질병치료에 제대로 영향을 미치고 있는지 의문이 든다. 특히 면역과 관련해서는 더욱 혼란스럽기도 하다. 우리의 살림은 물질적으로 대단히 풍요로워졌고 그에 따른 식생활은 이미 서구...
백량금 잎 공격적인 안암 지연시킨다
백량금 잎 속 천연 살충제 FR 포도막 흑색종 치료한다 지난 30년 동안 널리 알려진 활성물질 한 가지가 눈 종양에 대해 한줄기 희망이 될 수 있을지도 모른다. 이는 본 대학교와 마그데부르크 대학교의 연구가들이 미국의 연구가들과 공동으로 실시한 연구를 통해 밝혀졌다. 테스트한 물질을 함유하고 있는 식물의 잎은 흔한 것이다. 크리스마스 때...
항암치료 받을 때 도움이 되는 영양소 4가지
강력한 항산화 영양소 - 비타민 C, 어유, 베타카로틴, 셀레늄 항암요법은 먹을 수 있는 경구용 약이나 정맥에 투여하는 방법으로 암에 작용하는 약물을 주입하는 치료법이다. 또 방사선 치료는 말 그대로 방사선을 암이 자리 잡은 위치에 조사하여 암의 크기를 줄이거나 없애는 치료법이다. 수술과 함께 표준 치료라고 한다. 일반적으로 표준 치료는...
암을 유발하는 4가지 원인
암 원인 높은 순위 4가지 - 독소의 축적·스트레스·운동·영양 몸은 발암성과 항암성 두 가지를 모두 갖고 있다. 그리고 발암성보다 항암성이 언제나 압도적인 힘을 갖고 있기 때문에 암세포가 생기지만 병이 되지 않고 건강이 유지된다. 몸속에 암세포가 있다고 모두 병이 되는 것은 아니다. 암세포가 자리 잡고 어느 정도 시간이 지나면서 크기가 ...
호흡 - 온몸을 이완하는 방법
이완은 힘을 풀고 편안한 상태이고 잔뜩 힘이 들어가 있는 반응은 긴장상태입니다. 우리는 생활하면서 긴장과 이완을 반복합니다. 이 둘이 서로 균형을 이루면 건강한 상태가 유지되지만 한쪽으로 기울어진 상태가 지속되면 몸의 건강도 나빠질 수밖에 없습니다. 긴장이 지속되면 몸은 수축되고 마음은 흥분됩니다. 이완 상태에서 몸은 축 늘어지고 졸음이 ...
능동적 음악요법 두뇌 활성화 촉진한다
음악을 듣는 것보다 박수 치는 등 능동적 참여가 두뇌 활동 증가시켜 음악요법에 능동적으로 참여하거나 수동적으로 참여하는 것이 뇌의 전두엽에 미치는 영향을 평가하는 연구를 일본에서 실시했다. 이 연구는 잔잔한 음악이 긴장을 완화시켜주는 것을 입증했고 또 능동적 음악요법이 그냥 음악을 듣는 것보다 더 자주 뇌의 활동을 촉발하는 듯하다는 결론...
강황, 암 치료에 도움 될까
백금-커큐민 복합 화합물 암세포 DNA 조각내어 죽이다 인도 요리에 흔히 사용하는 양념인 강황의 추출물은 용해해서 종양에 투여하면 암세포를 죽일 수 있다고 과학자들이 주장하고 있다. 강황은 치료 효과가 있는 것으로 알려져 있고 생고기의 병균을 죽이는 방법으로도 이용되고 있다. 최근에 과학자들이 강황에서 추출한 천연물질인 커큐민이 암...
대장암 위험을 줄여주는 약품과 식품
아스피린과 EPA 보충제 둘 다 복용한 집단 - 대장 용종 25% 감소 암 발생률이 수십 년 동안 급증했고 그래서 2016년 1월 1일부로 미국에는 암 병력을 갖고 있는 사람이 1,550만 명이라는 것이 놀라운 일이 아닐는지도 모른다. 놀라운 일은 아닐는지는 몰라도, 그런 사람의 수가 걱정되리만큼 많다. 결장이나 직장에 암이 생기는...
호흡법 - 충동을 조절할 수 있도록 돕는 방법
욕망과 욕구는 충동의 근본이 되는 마음입니다. 몸과 마음은 불가분의 관계를 맺고 있어서 때로는 이런 감정들을 조절할 수 없게 됩니다. 우리는 본능적으로 자극적인 것을 좋아하고 한 번 느낀 자극은 내부에 깊이 자리 잡습니다. 그리고 자극적인 행동을 반복하여 중독에 이릅니다. 몸이 움직인다는 것은 마음이 시켜서 만들어진 결과물이라고 할 수 있...
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