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folder_open 대체요법

나를 바라보는 가장 좋은 방법, 호흡
영어 단어 중에서 몸의 상처를 낫게 하는 치료는 메디슨(Medicine)이며 마음을 낫게 하는 치료는 메디테이션(Meditation)입니다. 그리고 우리말로 메디슨은 의학, 메디테이션을 명상이라고 많이 해석합니다. 어원을 살펴보면 그 말을 사용했던 사람들도 몸과 마음의 치료를 같은 범주에서 생각했음을 짐작할 수 있습니다. 몸에 상처가 ...
마음 - 호흡 명상을 위한 자세
호흡법을 통한 명상이나 기도 등을 할 때 결가부좌나 기마 자세 등 정해진 자세를 갖추는 일이 중요합니다. 특히 스스로가 초보라고 생각한다면 자세에 신경을 써야합니다. 올바른 자세는 마음을 가다듬게 하고 또 오랜 시간 동안 같은 자세를 유지해도 몸이 불편하지 않게 됩니다. 예를 들어 참선 수행을 하는 분들은 결가부좌를 취하는데 지난 수천...
마리화나 기름으로 유방암 치료할 수 있을까?
영국 3중 음성 유방암 여성, 마리화나 추출 기름 먹고 암 완치 영국에서 두 아이의 엄마인 어떤 여성이 매일 마리화나 기름을 한방울씩 먹고 공격적인 유방암을 완치했다는 주장을 하고 있다. 즉 나이가 44세인 디 마니란 여성은 가장 치명적인 유방암인 3중 음성 유방암이란 진단을 받고 항암 화학치료를 거부하고 그 대신 카나비디올(CBD)를 ...
수련과 호흡의 관계
스님들의 참선 수행이나 인도에서 요가를 통한 수행, 집에 혼자 명상을 하는 많은 사람들이 처음 접하는 게 호흡법이다. 호흡법은 정신적인 수련과 관련되어 시작이자 끝이라고 할 수 있다. 어쩌면 호흡이 수련 그 자체라고 하는 사람도 있을 정도로 매우 중요하게 여긴다. 숨을 쉬는 것만으로 정신적인 수양을 할 수 있다. 최근 TV에 한 ...
바른 호흡을 위한 폐의 역할
우리는 무의식적으로 숨을 쉬는 시간이 많습니다. 하루를 보내면서 의식을 하면서 ‘숨을 쉬어야지’하고 숨쉬기를 했던 시간은 얼마나 될까요? 아마도 1분은커녕 거의 생각지도 않았던 사람들이 대부분일 것입니다. 숨은 그냥 쉬는 것으로 우리 몸이 설정되어 있습니다. 숨을 쉬는 행위는 생명 유지와 직접 관계가 있기 때문입니다. 그러나 몸의 ...
세균과 브로콜리 추출물로 대장암 없앤다
브로콜리의 특정 성분과 효소 유전자가 대장암세포 99% 사멸시켜 인체에 해가 없는 세균의 유전자를 변형해 대장암을 없앨 수 있는 기술이 개발됐다. 싱가포르국립대 생화학과 장욱 교수팀은 대표적인 프로바이오틱스(Probiotics)인 ‘니슬 대장균(Escherichia coli Nissle)’의 유전자를 변형한 뒤, 이 세...
만다라, 색과 모양이 갖는 의미
사람은 누구나 개성을 갖고 있다. 개성은 각 개인을 나타내는 정체성으로서 누구나 고유한 자신만의 것이다. 개성은 다양한 방법으로 표현된다. 만다라 또한 개성의 표현이라고 할 수 있는데 자신이 느끼지 못했던 무의식적인 면들이 표현된다. 또 사람마다 좋아하는 색이 있기 마련이다. 행여 미적 감각이 수준 이하라고 생각해서 나는 좋아하는 ...
유럽의 보완 대체의학 이용 실태
보완 대체의학 마사지 12%, 동종요법 6%, 접골요법 5% 약초요법 5% 사용해 최근의 광범한 연구로 유럽의 보완 대체의학 이용 실태가 파악되었다. 보완 대체의학이 여러 가지 건강 문제와 관련해서 이용되고 있는 것으로 드러났다. 특히 환자들이 현대의학이 제공하는 도움이 불충분한 것으로 여겨지는 상황에서 그러한 것으로 드러났다. 두통...
마음치유 - 만다라를 만들기 위한 준비물
만다라를 그리는 일은 예술 작품을 만드는 행위라기보다는 무의식적이고 명상적인 행위이기 때문에 어떤 마음가짐을 갖느냐에 따라서 결과도 달라진다. 만다라의 목적은 몰입을 통해 마음의 평온함을 얻는 것이지 좋은 작품을 만들려고 하는 행위는 아니다. 따라서 평온함을 얻기 위한 내적, 외적 환경이 중요하다. 제일 먼저 준비해야 될 것은 고요함...
마음을 집중시켜 주는 만다라
마음을 한 곳에 집중시켜 무언가에 몰입하는 상태가 되면 사람은 편안한 느낌을 갖게 된다. 몸에 통증이나 마음에 잡념이 있을 때 어떤 것에라도 몰입할 수 있는 대상을 갖고 그것에 집중하여 몰입하게 되면 몸과 마음에 나타나는 증상이 가라앉는다. 만다라는 몰입할 수 있는 가장 좋은 대상이며 아주 오래 전부터 힌두교 및 불교에서 수행을 위...
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