평균 수명이 길어질수록 중년 이후의 건강관리 중요성이 커지고 있다. 세계보건기구(WHO)에서는 한국 여성의 기대수명이 85.4세를 기록한 바 있다. 이는 세계에서도 손꼽힐 만큼 장수하는 수치다. 하지만 오래 산다고 해서 무조건 행복한 것은 아니다. 건강해야 인생 2막을 행복하게 살 수 있다. 그러기 위해서는 노년으로 넘어가는 시기인...

자궁근종은 비교적 흔히 발견되는 여성질환이다. 때문에 여성들이 특히나 더 주의해야 할 대표적인 여성 질환이라고도 할 수 있다. 자궁은 예민한 기관이므로 생리혈 증가, 심해진 월경통 등 자칫 대수롭지 않게 넘어갈 수 있는 증상으로 이상 신호를 보일 수 있다. 그러므로 미미하더라도 평소와 다르면 즉시 병원을 찾아 자궁근종 등 자궁질환을 조속히...

50대 60대 부모님생신선물로 무엇을 선택해야 할지 고민하는 사람들이 많다. 또한 시중에 부모님생신선물로 나오는 상품들이 다양해 하나하나 자세히 알아보고 선택하기에는 시간이 부족한 것도 사실이다. 그러나 대부분의 부모님들과 어르신들이 건강식품에 대해서 높은 관심을 갖고 있으며 그 중 베타글루칸이라는 성분을 대량 함유한 꽃송이버섯이 건강식품...

이명은 환청과는 달리 외부 자극이 없음에도 귀에서 소리가 나는 증상이다. 간헐적 또는 연속적으로 들린다. 도시소음, 과도한 스트레스 등의 영향으로 인해 이명 발병률은 점차 높아지고 있는 추세다. 젊은 층의 과도한 음향기기 사용이 발병률을 부추기고 있다. 특히 도심 시끄러운 길거리나 지하철 버스 등에서 이어폰 사용은 귀 건강에 악영향...

두드러기는 피부가 부풀어 오르면서 붉은 반점이 생김과 동시에 심한 가려움증이 동반되는 피부병이다. 피부두드러기는 특정 음식 또는 스트레스, 수면부족, 체력저하 등에 의해 나타난다고 알려져 있다. 2년 째 두드러기증상을 앓고 있는 성 씨(29.남) 역시 오래된 증상으로 고생하고 있다. 당시에는 음식을 잘못 먹어 생긴 식중독이라고 생각했...

외상처럼 눈에 보이는 증상은 없지만 극심한 통증으로 일상을 흔드는 두통. 누구에게나 흔한 탓에 고통의 크기가 과소평가된 면이 없지 않다. 특히 직장인이나 학생들의 경우 통증이 심해 결근, 결석을 해야 할 상황에 놓이기도 하지만 꾀병, 혹은 자기관리에 소홀하다는 인식을 안겨주기도 한다. 잦은 스트레스와 피로에 시달리는 현대인의 경우 ...

지은이 드미니크 로로 펴낸곳 바다출판사 정 가 12,000원 ◆책 소개 소식은 원래 몸을 회복하는 방법이다. 저자는 덮어 놓고 양을 줄이라고 하지 않는다. 몸의 소리에 귀 기울이는 것에서 시작하라 한다. 몸의 소리를 듣게 되면, 지나치게 커져 있는 위장을 원래 크기로 돌려놓을 수 있다. 그러면 공복감과 포만감을 제대로 구별...

얼굴에 대해서는 외모 고민이 주를 이룬다. 그만큼 무지했던 질환이 얼굴에 찾아오면 당황하고 두려움까지 느끼는 건 당연하다. 그 중 대표적인 질환인 구안와사는(와사풍, 안면마비, 구안괘사) 한쪽 안면이 굳으면서 평화로운 일상까지 마비시킨다. 자신과 무관한 질환이라 생각하지만 안면마비는 외상, 스트레스, 피로누적과 면역력 저하 등 다양...

역류성식도염은 적절한 치료가 없다면 해결이 되지 않고 지속적으로 환자를 괴롭힐 수 있는 질환이다. 자연적으로 치료가 되지 않는 다는 것이다. 하지만 치료를 해도 늘 효과를 기대할 수 없다. 그래서 역류성식도염 재발이 자주 된다는 점 때문에 힘들어 하는 환자가 많다. 역류성식도염의 재발을 막기 위해서는 당장의 증상에만 매달리기 보다는...

뭐든지 너무 방치하기만 하면 문제가 된다. 아무리 맛있는 음식도 먹지 않고 방치하면 썩고, 호의로 시작된 배려도 계속하면 의미가 흐려진다. 억울한 일을 당해도 참고, 남의 입장을 고려해 자신이 희생하는 사람들의 몸과 마음도 그렇게 점점 아파진다. 억눌린 분노가 만든 병 ‘화병’이 그런 사례다. 감정도 밖으로 표현되지 못하고 억눌리기만...