일상에서 에너지를 찾는 방법은 다양하다. 그 중 하나가 취미활동을 통해 에너지를 얻는 것인데, 게임을 좋아하는 사람이라면 방탈출게임이나 보드게임 등을 하거나 운동을 좋아하는 사람이라면 트래킹, 라이딩 등을 하는 방법이 있다. 하지만 간혹 과도한 취미생활은 되려 에너지소모가 되어 피곤함을 느끼기 십상이다. 떨어진 활력 충전은 쉽게 복...

무리한 체중감량으로 변비 등의 문제가 발생할 수 있다. 하지만 변비뿐만 아니라 설사도 반복적으로 나타나고 있다면 단순히 다이어트 문제가 아닐 수 있다. 며칠은 변비, 또 며칠은 설사가 나타나거나 심하면 하루에도 설사와 변비가 반복되어 힘들게 한다면 과민성대장증후군을 의심할 수 있다. 이때 설사와 변비 말고도 복통, 복부팽만감, 배에서...

습한 장마철이 시작되면서 무좀 환자들이 골머리를 앓고 있다. 무좀은 피부의 가장 바깥층인 각질층이나 손발톱이 감염이 되어 발생하는 질환인데, 요즘처럼 습한 환경에서 악화되기 쉬운 편이기 때문이다. 무좀은 보통 손발톱 표면이 울퉁불퉁 하고 거칠어지는 증상, 색이 진하게 변하는 증상, 하얀 가루, 불쾌한 냄새, 통증 등의 증상을 만든다...

남성이 40대 전후에 진입하면 남성호르몬인 테스토스테론에 변화가 생기기 시작하고 여성처럼 갱년기 증상도 겪게 된다. 남성호르몬은 20대 초반에 최고치에 이르다가 매년 약 1%씩 감소해, 70대에는 20대의 1/3 수준으로 떨어지게 된다. 남성호르몬 감소 증상은 근육량 저하, 만성피로, 성욕저하, 우울감, 무기력증, 자심감 부족 등 ...

일상에서 식후 불편함을 느끼는 소화장애 증상은 누구에게나 가끔씩 발생할 수 있다. 다만 증상이 반복적으로 나타날 땐 방치하거나 소화제 복용으로 그칠 것이 아니라 원인을 찾아보는 것이 바람직하다. ‘담적병’ 증상일 수도 있기 때문이다. 섭취한 음식물이 영양소로 사용될 수 있도록 체내에서 분해돼 혈액 내로 흡수되는 일련의 과정인 ‘소화...

2019년 보건복지부에서 발간한 암등록통계에 따르면 국내 여성암 발생률 1위는 유방암으로 중년 이상의 여성 뿐 아니라 30, 40대 젊은 여성들도 위협하고 있다. 유방암 초기증상이 잘 드러나지 않고 특별한 통증도 느껴지지 않아 발견이 쉽지 않으나, 자가검진과 정기검진을 통한 수시 점검을 통해 초기 발견 시에는 5년 생존율이 90%이상일 정...

한국인 3명 중 1명은 사는 동안 한번은 암에 걸린다는 통계가 있을 만큼 암은 현대 사회에서 가장 큰 건강문제로 부상하고 있다. 이에 정기적인 건강검진과 관리는 필수적이며, 특히 여성의 경우 유방암 발병률이 가장 높은 만큼 유방 건강 지키기에 더욱 신경을 써야 한다. 우리나라는 서구에 비해 젊은 층에서도 유방암 발병이 흔하고, 유방...

샘 해밍턴의 다이어트 소식이 화제로 떠오른 만큼 그가 두 아들 윌리엄, 벤틀리와 함께 출연하는 방송 프로그램인 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’ 가 이번에도 큰 기대감을 주고 있다. 그는 120kg의 체중에서 다이어트 선언 후 한달만에 14kg 감량했고 현재 98kg까지 감량을 한 상태라고 한다. 그러나 아쉽게도 이번 방송에는 98k...

오는 7월 16일 홈앤쇼핑 방송을 통해 ‘트루락 날씬 다이어트 유산균’이 소개된다. 해당 방송은 오전 9시 25분부터 방영될 예정이며, 3개월분 구성 외 다양한 구성, 구매 시 혜택이 생방송을 통해 공개될 계획이다. 홈쇼핑에서 방송될 ‘트루락 날씬 다이어트 유산균’에는 체지방 감소 유산균 락토바실러스 플란타룸 KY1032가 함유되어...

장 건강은 면역력에 있어 중요한 역할을 한다. 장에는 면역세포의 약 70%가 분포되어 있기 때문에 면역체계가 키워지는 성장기 어린이 때부터 장 건강을 관리 해주는 것이 좋다. 장에 있는 유해균을 억제하고 유익균을 늘리는 것이 그 방법이다. 전문가들은 아이들의 장 건강을 강화하는 방법 중 하나는 꾸준한 유아 유산균 섭취라고 한다. ...