한국인의 주식은 밥 즉, 탄수화물이다. 쌀이 주식이면서 각종 양념이 버무려지거나 절인 음식, 맵고 짠 음식을 즐겨 먹는 한국인의 입맛은 탄수화물 섭취가 다른 나라에 비해 너무나 크다. 탄수화물은 우리 몸에 필요한 3대 에너지원 중 하나이지만, 너무 많이 섭취하거나 혹은 운동량보다 섭취량이 더 높다면 남은 탄수화물은 지방으로 저장하게 된다....

간은 우리 몸에서 해로운 물질을 해독하고 분해하는 중요한 역할을 한다. 또한 탄수화물대사, 지방 대사, 호르몬 대사 등 다수의 대사 작용을 담당한다. 간은 '침묵의 간'이라고도 불리며, 신경세포가 없기 때문에 건강이 저하되어도 특별한 증세를 확인하기 어렵다. 따라서 평소에 간 건강관리를 꾸준히 하는 것이 중요시되고 있다. 최근 간 ...

본격적인 휴가철, 꼼꼼하고 철저한 휴가 계획만큼이나 중요한 것이 바로 건강관리다. 휴가란 바쁜 일상을 잠시 내려놓고 휴식을 취하는 기간을 의미하지만, 평소의 생활 리듬을 벗어나기 쉬운 만큼 오히려 우리 신체에는 피로감을 더할 수 있기 때문이다. 건강관리에 소홀해지기 쉬운 여름 휴가철, 건강한 몸과 마음으로 재충전하여 일상에 복귀하고 싶다면...

최근 크릴오일 추출과정에 대한 안전성 논란으로 제품 구매에 신중함이 요구되는 가운데, 건강기능식품 전문 브랜드 바디닥터스(bodydoctors)가 인체 무해한 이산화탄소를 추출용매로 사용하는 ‘초임계 크릴오일’을 선보여 화제다. 이 제품은 헥산ᆞ아세톤 등의 화학용매를 일절 쓰지 않고, 저온 초임계 추출공법을 사용해 만들어진 것이 특...

암요양병원 입원 시 유념해야할 사항이 하나 있는데 바로 구강위생관리다. 암환자는 여러 항암 및 방사선치료로 면역력이 저하되고 박테리아 생성 억제 능력이 떨어져 염증성 구강질환인 구내염, 구강건조증 등이 발생하기 쉽다. 또한 목 안이 붓거나 염증으로 통증까지 발생해 식사섭취, 말하는 기능, 삼키는 기능에도 영향을 줄 수 있는 만큼 암환자 구...

2016년 기준 통계청에서 발표한 한국인 주요 사망원인 1위는 바로 ‘암’이다. 암은 34년째 사망 원인 1위를 기록하고 있고, 여전히 많은 사람들의 삶을 힘들게 하고 있다. 그래도 희망적인 것은 현대 의학 기술의 발전으로 암 생존율은 해가 지날수록 올라가고 있다는 것이다. 실제로 암에 걸린 사람들이 걱정하는 부분은 죽음에 대한 두려움도 ...

입추가 지났지만 이례적으로 아직까지 장마가 이어지고 있는 가운데, 남녀노소 누구나 변화가 심한 날씨에 따른 건강 관리에 주의할 필요가 있다. 이에 많은 사람들이 건강하게 여름을 나기 위한 방법들을 찾고 있는 추세다. 그중 건강식품을 섭취하는 것은 효과적이면서도 간편하게 건강을 챙길 수 있는 방법이라 최근 많은 건강식품들이 각종 매체로부터 ...

▲발머스한의원 잠실점 강여름 원장 뾰루지와 여드름은 흔히 나타날 수 있는 두피 증상 중 하나다. 하지만 날이 갈수록 증상이 심해지거나 가라앉지 않는다면 주의해야 한다. 단순한 증상이 아닌 지루성두피염이 원인일 수 있기 때문이다. 지루성두피염은 두피뾰루지나 염증, 각질 등을 동반하는 두피 질환의 일종이다. 두피 증상은 누구나 흔...

“힘든 투병기간 가족처럼 함께 해준 의료진들에게 감사한 마음 전하고파” 말기암 시한부 판정을 받고 항암치료를 받다 세상을 등진 암 환자가 자신을 가족처럼 성심껏 돌봐준 의료진에 감사의 마음을 전하기 위해 병원에 기부금을 전달한 사연이 전해져 훈훈한 감동을 선사하고 있다. 주인공은 대장암으로 지난 5월 세상을 떠난 고(故) 윤...

근골격계의 만성통증은 뼈, 근육, 인대, 신경, 관절 등에 이상이 생김으로서 발생한다. 간혹 교통사고나 낙상과 같은 일시적인 외부 충격으로 생기기도 하지만, 대부분 지속적이고 미세한 손상이 반복되어 발생하는 경우가 많다. 지속적이고 미세한 손상의 반복은 주로 잘못된 자세나 생활습관에 기인한다. 최근 IT기기의 사용이 일상화되면서 만성...