식단을 짜는 배우자로서 어려움이 많네요. 일단 주식인 밥은 현미와 찹쌀현미.검은콩을 섞어 하고 있습니다.그리고 반찬은 처음에는 간을 조금씩 한 채소(콩나물,시금치,양배추김치등 고추가루가 일절 안들어간 반찬들) 그외 차가벗섯은 식음용으로 깨똥쑥은 한달정도 복용.

그런데 어머님 기력을 회복해야한다고 생선(대구,임연수,꼬막등)과 치마살(2일복용 후 제가 먹지 말라고 했슴)등을 자꾸 먹이시네요.단백질 보충은 식물성으로 하라고 하는데 일주일에 몇번정도 생선이 괜찮은가요?
질문
1.가스가 차서 꺼억꺼억 댑니다.지금 시판되는 두유를 안먹이고 콩을 삶아서 집에서 두유를 주려구요.괜찮은가요?
2.일주일에 동물성 단백질 몇번 섭취해도 되는지요?
3.온열효과보라고 배에 작은 전기매트를 대고 있는데 전자파로 인한 다른 페해는 없을까요?